“升旗”是什么？

  升旗是单位（更多的指学校）举行的升国旗仪式活动，是进行爱国主义教育和集体主义教育的重要手段。在升国旗时应注意，无论手头上有什么事情，都要对国旗行注目礼，少先队员行队礼，军人行军礼。

人员简介

升旗手：夏英博

护旗手：宋伟龙

陈传霖

高骏熙

                              主持人：武铭硕

                              国旗下讲话：陈旭

                             国旗下讲话演讲稿

各位老师，亲爱的同学们:

大家好!今天，我国旗下演讲的题目是:心理健康一做个阳光向上的学生。

大家都知道，健康是人类第一财富。人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。我们要保持阳光、平和的心态，积极、乐观面对现实生活。对我们而言，心态决定命运，心理健康往往起着更为重要的作用。

在北京奥运会男子50米步枪决赛中，射击运动员埃蒙斯在一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外夺冠。由此可见，良好健康的心理是多么的重要!

联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号:“健康的一半是心理健康!”并解释说:健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。在校园里，那些早晨早早起床到教室自习的同学，他们复习了旧的知识，获得了新的知识;积极参与学校活动，热爱体育、文艺的同学，他们获得了健康的身体和良好的精神状态，从而提高学习效率，变得更加阳光向上

心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢?

首先，拥有健康的心理，就要拥有健康的身体。因此，我们要养成良好的生活习惯，均衡饮食、规律作息、适量运动。在校园里，我们可以利用课余时间进行慢跑，跳绳等体育锻炼。研究表明，经常锻炼可以增加肺活量，增强免疫力，并促进人体的新陈代谢，增强体质。

其次，情绪要稳定，性格开朗，保持积极乐观的心态。情绪是把双刃剑，一方面可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促进身心健康成长，另一方面能使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。在我们日常学习中，都会出现各种各样的困难和挫折，一次考试的成功和失败，只能反映你之前的学习情况，不能代表和决定你的将来。每个人都经历过挫折和痛苦，但一味的沉溺于过去失败的痛苦，这样不仅错过了昨天的时光，还会错过今天的机会。所以，在面对挫折和失败时，我们应调整好情绪，从中吸取教训，重振旗鼓，积极的投入到紧张的学习中，迎难而上，最终将取得成功的果实。此外，稳定情绪还可以应对各种突发情况。在意外来临时，不要抱怨意外的发生，我们应稳住情绪，平静的去面对和接受，才会有新的转机

同学们，健康的心理是成功的基石，在我们关注身体健康的同时，也要关注心理健康，做个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。

我的演讲到此结束，谢谢大家。