冬天来了，室内外冷暖的交替使得感冒似乎成为了“家常便饭”。天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候，很多人都遭到了它的袭击。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。

      俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。所以，我们希望同学们能够严格遵守学校的作息时间，不要学习到深夜，早睡早起，有了充足的睡眠，学习效率也能大大提高。

      对于我们学生来讲，学校食堂为我们安排了营养师每天为同学们搭配营养可口饭菜，同学们一定要按时吃饭，少吃零食。身体需要我们不断的补充一些营养素，如果营养素缺乏的话，是很容易感冒的，因此同学们一定要将自己的饮食重视起来。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。

     对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，希望同学们多多了解这方面知识，远离感冒，保证学习效率。